31

Tarçın Zayıflatır mı? Tarçın Zayıflatır mı?

Antioksidanlar bakımından zengin olan tarçının tek başına zayıflatma özelliği yoktur ancak kan şekerini daha doğrusu şekerin (kandaki glikozun) hücreler tarafından işlenmesini sağlayan insülin hormonunu dengeleyerek diyetinize yardımcı olabilir. G...

Devamını Oku

2017-03-02 13:42:21

Diyetle Bölgesel Zayıflama Mümkün mü? Diyetle Bölgesel Zayıflama Mümkün mü?

Kadınlar daha çok kalça bölgesinden erkekler ise göbek bölgesindeki yağlardan şikayetçidir. Erkeklerin ve kadınların farklı bölgelerden yağlanmasının nedeni hormonlardır. Daha önce diyet yapıp kilo verdiyseniz bu bölgelerdeki yağların çok daha ina...

Devamını Oku

2017-03-02 13:41:30

Hızlı Kilo Vermenin Yolları Hızlı Kilo Vermenin Yolları

Hızlı kilo vermek ve sağlıklı olarak hızlı kilo vermek arasında büyük fark var. Örneğin şok diyetlerle 1 haftada 4-5 kilo vermek aslında kilo vermenin temel amacı olan yağlardan kurtulmayı sağlamıyor. Bu tip diyetler sadece su ve bir miktar kas do...

Devamını Oku

2017-03-02 13:37:46

Kilo Vermenin Püf Noktaları: 7 Öneri Kilo Vermenin Püf Noktaları: 7 Öneri

Kilo vermek için neler yapmamız gerektiğini hepimiz biliyoruz ancak bunları uygulamak, daha doğrusu iradeyi uzun süre korumak her zaman mümkün olmuyor. Bazı günler uyguladığımız diyetin menüsünden sıkılıyoruz, bazen egzersiz yapmak zor geliyor baz...

Devamını Oku

2017-03-02 13:36:48

Şok Diyet Yapmak Neden Sağlıksız? Şok Diyet Yapmak Neden Sağlıksız?

Genellikle hızlı kilo vermek için uygulanan ve günlük olarak alınan kalorinin çok altında kalori alınmasına yönelik olan “şok diyetler” uzun dönemli kilo vermenizi sağlamaz ve çoğunluğu sağlıksızdır. Bu tür diyetler genel olarak alınan kalorinin yarı...

Devamını Oku

2017-03-02 13:35:45

Dukan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır? Dukan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından tasarlanan protein ağırlıklı diyet programı “Dukan Diyeti” 40 yılı aşkın süredir var. Ancak Dr. Dukan’ın yazdığı ve 2000 yılında Fransa’da, 2010 yılında İngiltere’de ve 2011 yılında ABD’de piyasaya çıka...

Devamını Oku

2017-03-02 13:33:35

Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir? Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

“Zayıflamak için ne yapmalıyım?” sorusunu bende sık sık kendime soruyorum. Yani bariz olan “gün boyu gıdalardan alınan kalorinin yakılan kaloriden az olması” dışında kalan zayıflamak için neler yapılabilir, diyetimi bozmadan nasıl devam edebilirim, n...

Devamını Oku

2017-03-02 13:34:44

Zayıflamak İstiyorum Diyorsanız 7 Öneri Zayıflamak İstiyorum Diyorsanız 7 Öneri

Önce kötü haberle başlayayım “zayıflamak hiç kolay değil!”. İnternette gördüğünüz zayıflama çayı, zayıflama suyu, zayıflama kemeri ve onlarca farklı zayıflama ürünüyle, daha doğrusu sadece bu ürünleri kullanarak zayıflamak pek mümkün değil. Kilo verm...

Devamını Oku

2017-03-02 13:31:54

İşe Yarayan Zayıflama Yöntemleri İşe Yarayan Zayıflama Yöntemleri

genel olarak gıdaların içerdikleri vitaminler, mineraller, beslenmenin ön plana çıktığı bazı rahatsızlıklarda tüketilmesi önerilen besinler ve zaman zaman kilo vermeyle ilgili yazılar yayınlıyoruz. Ancak şu günlerde site ziyaretçileri neredeyse ta...

Devamını Oku

2017-03-02 13:30:29

Diyetle Bölgesel Zayıflama Mümkün mü? Diyetle Bölgesel Zayıflama Mümkün mü?

Kadınlar daha çok kalça bölgesinden erkekler ise göbek bölgesindeki yağlardan şikayetçidir. Erkeklerin ve kadınların farklı bölgelerden yağlanmasının nedeni hormonlardır. Daha önce diyet yapıp kilo verdiyseniz bu bölgelerdeki yağların çok daha inatç...

Devamını Oku

2017-03-02 13:27:33

Karpuz Kilo Aldırır mı? Karpuz Kilo Aldırır mı?

A vitamini, B6 vitamini ve C vitamini bakımından zengin olan karpuz kilo yapmaz. Ancak fazla karpuz tüketimi, içeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerinde dalgalanmalara yol açabilir. Yani 2-3 dilim karpuz yemek kilo aldırmaz, aksine vitaminler ve min...

Devamını Oku

2017-03-02 13:18:57

Nasıl Kilo Verilir? Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak 18 Öneri Nasıl Kilo Verilir? Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak 18 Öneri

Kaslarımızın, organlarımızın, genel olarak vücudumuzun çalışabilmesi için enerjiye ihtiyacı vardır ve bu enerji tükettiğimiz yiyeceklerden, içeceklerden gelir. Gıdalardan aldığımız enerji vücudumuz tarafından ihtiyaç duyulan bölgelere dağıtılır ve fa...

Devamını Oku

2017-03-02 13:21:23

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizma hızı, organların çalışması için vücudun gün boyu ihtiyaç duyduğu minimum enerji (kalori) değeridir. Metabolizma hızı yüksek olanlar düşük olanlara göre gün boyu daha fazla kalori yakar ve bu özellikle kilo verme döneminde önem kazanır....

Devamını Oku

2017-03-02 13:12:03

Diyet Kahvaltı Önerileri Diyet Kahvaltı Önerileri

Hemen her beslenme uzmanından duyduğumuz “kahvaltı günün en önemli öğünüdür” sözü gerçekten boşa kurulan bir cümle değil. Ben beslenme uzmanı değilim ancak güne kahvaltı etmeden başlarsanız gün içinde büyük olasılıkla yaşayacaklarınızdan kısaca bahs...

Devamını Oku

2017-03-02 13:17:39

Kilo Aldıran Yiyecekler Kilo Aldıran Yiyecekler

Normal kilonuzun altındaysanız ve sağlıklı kilo almak istiyorsanız, aynı sağlıklı kilo verenler gibi dengeli bir beslenme programına ihtiyacınız var demektir. Çünkü her kalorisi yüksek olan gıda sizin için faydalı değildir ve “boş kalorili” besinler ...

Devamını Oku

2017-03-02 13:15:50

Sesli sohbet Sesli siteler Kameralı sesli Seslimavi